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다이어트 식단

10월 30일( 아침식사 440kcal)

다신등급

가벼운늑대
  • 2020.10.30 07:51
  • 24
  • 0
아침 440kcal 07:48
탄수화물(19.5%) 61.51 / 315g
단백질(30.5%) 17.71 / 58g
지방(30.0%) 14.38/ 48g
쌀밥
(1/2공기, 105g)
 155kcal
배추겉절이
(1인분, 80g)
 37kcal
김자반
(1소접시, 15g)
 66kcal
잔멸치볶음
(1회, 20g)
 68kcal
[남양] 남양우유
(1회분, 100ml)
 64kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스
(1포, 12g)
 50kcal
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