10월 4주차
김형석00
10월 4주차입니다아래 사진은 스테이 스트롱 기간 중 기록한 구보 결과입니다처음에는 1km당 7~8분 페이스로도 3km가 힘들었는데 요즘에는 4분 후반대 페이스로 5km까지는 거뜬하게 달릴 수 있게 되었습니다.최종 목표는 전역 후 듀애슬론 대회에 나가 완주하고 국토종주까지 하는 것이 저의 목표입니다다들 힘드시겠지만 화이팅하세요~!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
10월 30일( 아침식사 311kcal)
10월 30일( 오후간식 109kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.