다이어트 일기
02월 24일 (음식 655kcal, 운동 738kcal)
야채시로
- 2016.02.24 07:11
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아침식사 : 114kcal (17.40%)
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
점심식사 : 229kcal (34.96%)
| 찰밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
저녁식사 : 171kcal (26.11%)
| 당근 (1토막, 10g) | 3kcal |
| 양배추 (1접시, 20g) | 6kcal |
| 양파 (1개, 10g) | 3kcal |
| 근대 (1회분, 30g) | 5kcal |
| 호박고구마 (1회분, 100g) | 154kcal |
간식 : 141kcal (21.53%)
| 맥심모카골드 부드러운블랙믹스 (2포, 5g) | 29kcal |
| 찰옥수수강냉이 (1대접, 30g) | 112kcal |
운동 : 738kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 228kcal |
| 줄넘기(시간) (24분) | 240kcal |
| 배드민턴 (60분) | 270kcal |
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