다이어트 일기
10월 30일 (음식 1205kcal, 운동 167kcal)
붉은여시
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- 2020.10.31 08:55
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- 음식
- 운동
1205/ 1563
167/ 260
성공
(265)
아침식사 : 403kcal (33.44%)
| 오이 | 7kcal |
| 양상추 | 4kcal |
| 그릭요거트 수제 | 50kcal |
| 단감 | 48kcal |
| SUGA FREE 딸기잼 | 10kcal |
| [허닭] 닭가슴살소시지 후랑크 오리지널 | 118kcal |
| 적양배추 | 6kcal |
| 미주라 오곡 토스트 비스켓1조각 | 35kcal |
| 군고구마 | 55kcal |
| [이마트 트레이더스] 어니언베이글 | 14kcal |
| [오뚜기] 논오일 오리엔탈 드레싱 | 22kcal |
| [파리바게뜨] 고소한크림치즈빵 | 34kcal |
오전 간식 : 72kcal (5.98%)
| 단감 | 72kcal |
점심식사 : 343kcal (28.46%)
| 군고구마 | 248kcal |
| [매일] 매일두유 99.89 | 95kcal |
오후 간식 : 20kcal (1.66%)
| 크리스피 병아리콩 | 20kcal |
저녁식사 : 367kcal (30.46%)
| [대신] 현미곤약밥 | 120kcal |
| [오뚜기] 그대로카레(순한맛) | 90kcal |
| 쌀밥 | 118kcal |
| 양상추 | 3kcal |
| 오이 | 1kcal |
| 파프리카 | 2kcal |
| [오뚜기] 논오일 오리엔탈 드레싱 | 33kcal |
운동 : 167kcal
| 만보걷기 | 167kcal |
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