운동매일vs일주일세번~네번 ?
REE언니
매일하는것과 일주일 세번이나네번 어떤방법이 좋을까요?
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보통 근력운동 많이하는 경우 매일 근력운동 부위를 다르게해서 하더라구요 그러면 어제했던 부위는 쉬는게 되니까요유산소는 매일해요
일주일에 3-4번이 좋다고하더라구요근육도쉬어야된다고~
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보통 근력운동 많이하는 경우 매일 근력운동 부위를 다르게해서 하더라구요 그러면 어제했던 부위는 쉬는게 되니까요
유산소는 매일해요
일주일에 3-4번이 좋다고하더라구요
근육도쉬어야된다고~