• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ’˜3040 ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ๋“ค ๋ชจ๋””๋ชจ๋””๋ฐฉ๐Ÿ’˜

10/30 ํ•˜๋ฃจ์‹๋‹จ. ๋งŒ๋ณด๋‹ฌ์„ฑ. ์ƒŒํ”„๋ž€์‹œ์Šค์ฝ”

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

Momof3

1 1 6 6 3 2 2
  • 2020.10.31 17:03
  • 50
  • 2

3์ฃผ๋งŒ์— ๋‹ค์‹œ ์ƒŒํ”„๋ž€์‹œ์Šค์ฝ” ์šฐ๋ฆฌ ๋™๋„ค์—์„œ ์•ˆ๋ง‰ํžˆ๋ฉด ์‹œ๋‚ด๊นŒ์ง€ 1์‹œ๊ฐ„ 40๋ถ„ ๋ง‰ํžˆ๋ฉด 2-3์‹œ๊ฐ„ ์ •๋„ ๊ฑธ๋ฆฐ๋‹ค. ์ฝ”๋กœ๋‚˜ ํŒฌ๋”๋ฏน ๋•œ์— ์ด๋Ÿฐ ํ™œ๊ธฐ์ฐฌ ๋„์‹œ๊ฐ€ ๋งŽ์ด ์กฐ์šฉํ•˜์ง€๋งŒ ์•”ํŠผ ์˜ค๋Š˜๋„ ์ƒŒํ”„๋ž€์‹œ์Šค์ฝ”...
๋จผ๊ฑฐ๋ฆฌ๋Š” ์•„๋‹ˆ์ง€๋งŒ ๊ฐ€๊น์ง€๋„ ์•Š์€๋ฐ ์ด๋‹ฌ์€ ์–ด์ฉŒ๋‹ค๊ฐ€ ๋ญ ์‚ด๊ฒŒ ์žˆ์–ด์„œ ์นœํ•œ ์นœ๊ตฌ ์ƒ์ผ ๋•œ์— ๋‘๋ฒˆ์ด๋‚˜ ๊ฐ”๋‹ค. ์ฐธ ๊ฐˆ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ์ฐธ ์ด์˜๊ณ  ํ•  ๊ฑฐ ๋งŽ๊ณ  ๋ง›๋‚œ ๋ง›์ง‘๋„ ๋งŽ์€ ๊ทธ๋Ÿฐ ๊ณณ์ด๋‹ค.

10/30 ํ•˜๋ฃจ์‹๋‹จ. ๋งŒ๋ณด๋‹ฌ์„ฑ. ์ƒŒํ”„๋ž€์‹œ์Šค์ฝ”

์ปคํ”ผ ๋งˆ์‹œ๊ณ  ์ถœ๋ฐœ ใ…‹ SF ์žฌํŒฌํƒ€์šด ์•ž์—์„œ ๋‚ด ์–ผ๊ตด ์˜ค๋žœ ๋งŒ์— ์˜ฌ๋ฆฐ๋‹ค. ใ…‹

10/30 ํ•˜๋ฃจ์‹๋‹จ. ๋งŒ๋ณด๋‹ฌ์„ฑ. ์ƒŒํ”„๋ž€์‹œ์Šค์ฝ”

10/30 ํ•˜๋ฃจ์‹๋‹จ. ๋งŒ๋ณด๋‹ฌ์„ฑ. ์ƒŒํ”„๋ž€์‹œ์Šค์ฝ”

์ ์‹ฌ์€ ๋ฏธ์‰˜๋ฆฐ ์Šคํƒ€ ๋ฐ›์€ ์œ ๋ช… ๋”ค์„ฌ ์ง‘์—์„œ

10/30 ํ•˜๋ฃจ์‹๋‹จ. ๋งŒ๋ณด๋‹ฌ์„ฑ. ์ƒŒํ”„๋ž€์‹œ์Šค์ฝ”

10/30 ํ•˜๋ฃจ์‹๋‹จ. ๋งŒ๋ณด๋‹ฌ์„ฑ. ์ƒŒํ”„๋ž€์‹œ์Šค์ฝ”

10/30 ํ•˜๋ฃจ์‹๋‹จ. ๋งŒ๋ณด๋‹ฌ์„ฑ. ์ƒŒํ”„๋ž€์‹œ์Šค์ฝ”

10/30 ํ•˜๋ฃจ์‹๋‹จ. ๋งŒ๋ณด๋‹ฌ์„ฑ. ์ƒŒํ”„๋ž€์‹œ์Šค์ฝ”

10/30 ํ•˜๋ฃจ์‹๋‹จ. ๋งŒ๋ณด๋‹ฌ์„ฑ. ์ƒŒํ”„๋ž€์‹œ์Šค์ฝ”

์ €๋…์€ ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ ๋˜ ์ค‘์‹์ด๋„น. ํ•œ๊ตญ ์Šคํƒˆ ์งœ์žฅ๋ฉด์— ์š”๋ฆฌ. ใ…‹ใ…‹ ํŒ”๋ณด์ฑ„ ์‚ฌ์ง„์€ ์•ˆ์ฐ์—ˆ๋‚˜๋ณด๋‹ค ใ…‹ใ…‹

10/30 ํ•˜๋ฃจ์‹๋‹จ. ๋งŒ๋ณด๋‹ฌ์„ฑ. ์ƒŒํ”„๋ž€์‹œ์Šค์ฝ”

10/30 ํ•˜๋ฃจ์‹๋‹จ. ๋งŒ๋ณด๋‹ฌ์„ฑ. ์ƒŒํ”„๋ž€์‹œ์Šค์ฝ”

๋งŒ๋ณด๋‹ฌ์„ฑ ์‹œ๋‚ด๋ฅผ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๊ฑธ์—ˆ๋Š”์ง€ ใ…‹

10/30 ํ•˜๋ฃจ์‹๋‹จ. ๋งŒ๋ณด๋‹ฌ์„ฑ. ์ƒŒํ”„๋ž€์‹œ์Šค์ฝ”

10/30 ํ•˜๋ฃจ์‹๋‹จ. ๋งŒ๋ณด๋‹ฌ์„ฑ. ์ƒŒํ”„๋ž€์‹œ์Šค์ฝ”

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ชจํ–‰! 2020.11.01 17:30

    ๋ง›๋‚œ๊ฑฐ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋“œ์…จ๋„ค์š”~ ์นœ๊ตฌ๋ถ„๋“ค์ด ์–ธ๋‹ˆ ์‚ด๋น ์กŒ๋‹ค๊ณ  ๋†€๋ผ์ง€ ์•Š๋˜๊ฐ€์š”?^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    Momof3 2020.11.01 18:01

    ๊ฐ์‚ฌํ•ด์š” ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ใ…‹ใ…‹ ์—ญ์‹œ ์ตœ๊ณ ์˜ ํž๋ง์€ ๋ง›์ง‘ํˆฌ์–ด ใ…‹ใ…‹ ์ž์ฃผ ๋ณด๋Š” ์นœ๊ตฌ๋“ค์ธ๋ฐ ๊ณต์ฒด ๋ณ€ํ™”๊ฐ€ ๊ฑฐ์˜ ๋งˆ๋น„ํ•œ๋ฐ๋„ ๋งŽ์ด ๋น ์กŒ๋‹ค ๊ทธ๋Ÿฌ๋”๋ผ๊ตฌ์š”.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

๋–จ์–ด์ง€์ง€ ์•Š๊ฒŒ ๊ตฌ๋น„ํ•ด๋‘๋Š” ๋นต์ด์—์š”!

2020.10.31 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 22
๋‹ค์Œ๊ธ€

10์›” 31์ผ( ์ €๋…์‹์‚ฌ 143kcal)

2020.10.31 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 10
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ