다이어트 식단
10월 31일( 저녁식사 256kcal)
포테토튀김
- 2020.10.31 21:48
- 109
- 0
저녁 256kcal 19:30
탄수화물(4.7%) 18.58 / 394g
단백질(37.4%) 26.91 / 72g
지방(14.8%) 8.87/ 60g
| 양배추 (1회, 30g) | 7kcal |
| 양상추 (1인분, 20g) | 2kcal |
| 오이고추 (1개, 30g) | 5kcal |
| 이탈리안드레싱 (1종지, 10g) | 10kcal |
| 천사채 (1소접시, 20g) | 3kcal |
| 팽이버섯볶음 (1소접시, 43g) | 27kcal |
| 두부 (1회, 60g) | 52kcal |
| 곤약밥(현미5:곤약5) (1공기, 20g) | 15kcal |
| 훈제 닭가슴살 (1인분, 80g) | 100kcal |
| 가지나물 (1소접시, 20g) | 12kcal |
| 호박나물 (1인분, 23g) | 8kcal |
| 무생채 (1소접시, 38g) | 15kcal |
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