다이어트 일기
10월 29일 (음식 1932kcal, 운동 554kcal)
다여트넘시렁흑
- 2020.11.01 01:25
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- 음식
- 운동
1932/ 1129
554/ 188
실패
(437)
아침식사 : 125kcal (6.47%)
| 파이토액트프로틴 | 115kcal |
| [종근당건강] 락토핏 생유산균19 | 10kcal |
점심식사 : 472kcal (24.43%)
| [맛있닭] 프로틴 닭가슴살 칠리맛 | 152kcal |
| 숀리다이어트도시락day5 | 320kcal |
오후 간식 : 68kcal (3.52%)
| 귤 | 58kcal |
| 아.아 | 10kcal |
저녁식사 : 935kcal (48.40%)
| 머릿고기 | 741kcal |
| 사이다 | 80kcal |
| 순대 | 114kcal |
야식 : 332kcal (17.18%)
| 먹장어(꼼장어) | 126kcal |
| 제육볶음 | 143kcal |
| 부추무침 | 63kcal |
운동 : 554kcal
| 슬로우버피 | 250kcal |
| 만보걷기 | 278kcal |
| 레그레이즈 | 8kcal |
| 크런치 | 6kcal |
| 힙업 브릿지 | 12kcal |
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