10월31일(토) 식단+운동
루만엄마
아침-아몬드브리즈점심-떡만둣국,깍두기,김말이튀김3개,청포도5알저녁-사진참조 (닭발,통닭,주먹밥,소맥)
물-2리터운동-팔굽혀펴기 25개이틀연속 닭발,통닭 같은 안주에 술을 마셨네요?오늘 운동 많이 해야되겠어요...ㅋㅋㅋ
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밑에 글..입터짐 노하우에 대한.. ^^
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