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다이어트 일기

02월 24일 (음식 1362kcal, 운동 638kcal)

다신등급

미친복숭아

  • 2016.02.24 07:39
  • 48
  • 0
아침식사 : 150kcal (11.01%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
점심식사 : 572kcal (42.00%)
검은콩밥 (1공기, 210g) 302kcal
[동원] 고추참치 (1회분, 100g) 125kcal
[동원] 양반김 (1봉지, 5g) 30kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
저녁식사 : 417kcal (30.62%)
[연세두유]검은참깨두유 (1팩, 200ml) 140kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
쌈장 (1회분, 223g) 40kcal
간식 : 223kcal (16.37%)
[연세두유]검은참깨두유 (1팩, 200ml) 130kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
운동 : 638kcal
힙업 브릿지 (10분) 60kcal
빠르게걷기 (10분) 38kcal
자유영 수영 (60분) 540kcal
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