비포&애프터
10월 다이어트 후기
Jewelry325
- 2020.11.01 23:46
- 497
- 5
간헐적단식 오전10시부터 오후6시까지 식단은 하지 않았고 치킨, 피자, 햄버거 등등 먹고 싶은 것을 먹었지만 칼로리를 생각해 양을 줄였습니다
운동은 주2회 필라테스 다니면서 하였고 끝까지 유지 할 수 있게 생활패턴을 바꾸는 중입니다!!
45키로 목표로 하고 있어요! 모두 화이팅!!
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우아~일반식인데도 감량 많이 되셨네요~~
와아 꾸준히 내려가네요! 화이팅합시당~!!
화이팅입니당!!
와~4키로나 빼시다니..부러워요
홧팅~!^^같이 열심히 해보아요