10월 목표: 55kg 달성 / 54~55 왔다갔다 하는거 유지

결과 : 57.0kg > 54.5 kg 달성
: 55.2 ~ 54.2 kg 을 계속 왔다갔다함

몸무게는 그대로여도 체지방은 ㄱㅖ속 타는지 몸이 작아지는걸 느끼고, 청바지 위 흘러넘쳤던 허리살은 없어짐
레깅스 허리가 남음

이번주 메인 식단-

고수 잔뜩 넣은 꼬기 ♡

샐러드
퀴노아 80~85g
단백질 120~130g

이번주 치팅식단은 토요일 하루종일 미팅있어서
계속 외식을 했음
아침 - 식단 1/2 양 + 커피
점심- 연어
저녁 - 연어

그냥 연어파티였다♡


다음날 몸무게 0.2kg 내려감

10월초 - 10월 말 몸 변화

비포에서 손으로 가렸지만 넘치는 허리살 + 레깅스가 전체적으로 꽉 낌

에프터 - 라인 정리가 많이 됨. 사진에서는 안보이지만 얼굴살도 많이 빠짐