11.2 ๋ค์ ์์!
์ผ์ฃผ์ผ ์ ๋จน๊ณ ์ฌ๋ค ์์ต๋๋ค๐
์์ฒญ ๋จน์๋๋ฐ ์์๋ณด๋ค ์๋ถ์๋ค์
11์ ๋ชฉํ๋ -2kg!/ 64.5์
๋๋ค
์ ์ฐ์ ์ด๋ ์ง์ค๊ณผ, ๊ฐํ์ ๋จ์ 1200kcal
์ญ์ทจ ์์ ์
๋๋ค!
๋ค์ ๊พธ์คํ ํ์ดํ
ํด๋ด
๋๋ค!!
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๊ณ ์ํ์ จ์ต๋๋ค~~
11์๋ ํงํ ์ด์์~~โก
์ ๋ฐฉ์ด์ ๋ฏ~
11์ ๋ชฉํ ์์!!