다이어트 일기
11월 01일 (음식 1388kcal, 운동 635kcal)
다여트넘시렁흑
- 2020.11.02 13:26
- 44
- 0
벌써11월 ㅠㅠㅠ다시맘잡고 화이팅!!!
- 음식
- 운동
1388/ 1167
635/ 195
성공
(219)
오전 간식 : 23kcal (1.66%)
| 배즙 | 23kcal |
점심식사 : 368kcal (26.51%)
| 숀리다이어트도시락night1 | 238kcal |
| 맛있닭 닭가슴살소시지 할라피뇨맛 | 130kcal |
오후 간식 : 150kcal (10.81%)
| 마카다미아초콜렛 | 95kcal |
| 나라 티라미수아몬드 | 55kcal |
저녁식사 : 564kcal (40.63%)
| [파리바게뜨] 리코타치즈&치킨샐러드 | 230kcal |
| 파리바게뜨 콰트로치즈타르트 | 150kcal |
| 달곰프란찌 요거트초코쿠키 | 62kcal |
| 아인슈페너 커피 | 122kcal |
야식 : 283kcal (20.39%)
| 오하루견과 | 120kcal |
| [크라운] 키커 | 98kcal |
| 달곰프란찌 요거트초코쿠키 | 62kcal |
| [롯데제과] ABC 초코 | 3kcal |
운동 : 635kcal
| 만보걷기 | 454kcal |
| 슬로우버피 | 105kcal |
| 플리에 스쿼트 | 76kcal |
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