다이어트 식단
11월 03일( 아침식사 839kcal)
웅이정이
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- 2020.11.03 08:25
- 53
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아침 839kcal 08:23
탄수화물(35.4%) 122.79 / 347g
단백질(76.5%) 48.20 / 63g
지방(44.4%) 23.52/ 53g
| 사과 (1회, 60g) | 29kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 80g) | 11kcal |
| 셀러리 (1/2회, 50g) | 7kcal |
| 마요네즈 (1/2큰술, 5g) | 35kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 125g) | 191kcal |
| 청국장찌개 (1인분, 200g) | 93kcal |
| 김치전 (1소접시, 109g) | 129kcal |
| 호박고지 (1/2회분, 40g) | 99kcal |
| 어묵볶음 (1/2소접시, 35g) | 39kcal |
| 잔멸치볶음 (1회, 20g) | 68kcal |
| 배추김치 (1/4소접시, 25g) | 6kcal |
| 쇠고기장조림 (1소접시, 90g) | 132kcal |
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