화요일11. 3
얌소
주말84.4->85.2화요일 84.6운동= 시간부족으로 등산30분아침=떡이말랑1점심=떡이말랑1 닭가슴샐러드저녁=계랸2금요일까지2kg목표수요일=등산3시간밥점심외식예정 저녁한약먹고 계란1예정*주말 0.5kg차이 줄이기*가벼운산책하기*식사시간지키기
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11월 03일( 점심식사 295kcal)
맛있어서 또 시켜요 :) 굿굿
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