다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 16일째 ..
조팔봉
- 2020.11.03 21:49
- 114
- 1
오늘로 딱 16일째 다이어트중이에요ㅜㅜ
첫째주까지는 아침 안먹고 점심 일반식 반공기에 반찬은 조금먹고 저녁은 닭가슴살이나 낫또랑 구운계란을 먹었어요! 그리고 매일저녁 30분씩 홈트랑 스텝퍼했어요.
주말에는! 먹고싶은거 먹고 대신 양은 조절하고 운동을 2시간씩했어요🥺
둘째주부터는 점심을 현미밥 작은공기에 일반식먹고 저녁은 닭가슴살이나 낫또 비프스튜등 여러가지 다이어트식으로 먹었어요! 아! 그리고 제가 회사에서 일이 늦게끝나서 저녁은 항상 7시쯤 먹었어요 그리고 둘째주때부터는 운동을 한시간씩했습니다!
그런데!! 확실히 눈바디는 많이 줄었는데 몸무게가 이주째에 전혀 안줄어들어요ㅜㅜ
너무 상실감들고 .. 힘이빠져요ㅜ
제가 잘하고있는걸까요..
시작할때 무게가 55.6 지금은 계속 53키로대 입니다!
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