다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체중은 조금씩 줄어드는데 체지방량이 늘어요
알키오닉
- 2020.11.04 13:06
- 166
- 3
한달째 다이어트 중인데 체중은 줄어드는데
체지방량이 올라가네요 ㅠㅠ
왜 이런건지 질문드려요
현재 식단은 아침은 다이어트 귀리 점심은 평식 저녁은 닭 가슴살 샐러드
요래 하고 운동은 로잉머신 1시간정도 하고있습니다
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체중 = 근육량 + 체지방량
으로 계산하고요.
체중↓ = 근육량↓↓+체지방량↑
이렇게 보시면 될것 깉습니다.
잘 안찌는체질은 근육량이 좀 많아야하는데요. 그게 참 어렵죠~?
비밀 댓글 입니다.
며칠 꾸준히 운동하심 자연스럽게 빠질듯 싶네요~