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운동

11월 04일( 운동 350kcal)

다신등급

땅콩94
  • 2020.11.04 15:36
  • 20
  • 0

식단관리하면서 헬스PT 하고있는데 3주만에 4키로 빠졌어요! 여성전용 헬스장이다보니 쌤이 여자들한테 좋은 운동들만 쏙쏙 알려주시고 무리가지 않아 좋네요

운동 350kcal
런닝머신 걷기
(3.5km/h, 30분)
 84kcal
싸이클 실내자전거
(가볍게, 30분)
 150kcal
리버스 V 런지
(6세트, 210회)
 98kcal
글루트 브릿지
(3세트, 60회)
 18kcal
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