다이어트 식단
11월 04일( 아침식사 580kcal)
냇므ㅡㄹ
- 2020.11.04 15:38
- 42
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아침 580kcal 11:49
탄수화물(26.2%) 77.11 / 294g
단백질(42.5%) 22.94 / 54g
지방(52.4%) 23.60/ 45g
| 두부부침 (1접시, 100g) | 110kcal |
| 떡갈비 (1인분, 25g) | 76kcal |
| 알타리김치 (2소접시, 77g) | 28kcal |
| 사과 (3/4회, 75g) | 36kcal |
| 토마토 (중간크기) (1/4개, 25g) | 3kcal |
| 단감 (1/4개, 25g) | 12kcal |
| 배추 (2회, 100g) | 12kcal |
| 삶은밤 (1인분, 10g) | 15kcal |
| 당근 (1개, 10g) | 3kcal |
| 애호박볶음 (1인분, 50g) | 60kcal |
| 아이스크림 (1컵, 86g) | 159kcal |
| 홍시 (1개, 100g) | 66kcal |
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