11월 04일 (음식 940kcal, 운동 598kcal)
940/ 1229
598/ 205
성공
(682)
아침에 일어나보니까 오른쪽 무릎이 좀 아프고 두다리가 부은것처럼 무겁다. ㅜㅜ
시루떡 | 86kcal |
사과 | 24kcal |
복숭아 통조림 황도 | 59kcal |
[이마트] 갈비살이 듬뿍 들어있는 떡갈비 | 140kcal |
[테이스터스초이스] 웰빙밀크커피믹스 | 60kcal |
[본죽] 단호박죽 | 188kcal |
유채김치 | 17kcal |
물김치 | 40kcal |
홍시 | 66kcal |
[테이스터스초이스] 웰빙밀크커피믹스 | 60kcal |
퇴근후 몸무게 73.95
저녁식사후 74.15
운동후 73.55
[이마트] 갈비살이 듬뿍 들어있는 떡갈비 | 70kcal |
찐만두 | 112kcal |
돼지고기 앞다리살 | 18kcal |
트위스트 10분
보통 걷기 | 42kcal |
보통 걷기 | 42kcal |
런닝머신 걷기 | 201kcal |
싸이클 실내자전거 | 138kcal |
시티드 레그 컬 | 35kcal |
레그 익스텐션 | 35kcal |
레그프레스 | 35kcal |
멀티 힙 | 30kcal |
사이드밴드 | 40kcal |
함께 읽으면 도움되는 글