다이어트 일기
11월 04일 (음식 1947kcal, 운동 742kcal)
소원을말해봐지니
- 2020.11.05 10:43
- 57
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매일 아침 낫또먹기 시작
- 음식
- 운동
1947/ 2929
742/ 488
성공
(1236)
아침식사 : 402kcal (20.65%)
| 낫또 | 100kcal |
| 사과 | 49kcal |
| [해태제과] 베리베리믹스베리 | 70kcal |
| [요플레] 플레인 | 105kcal |
| 계란 생것 | 78kcal |
점심식사 : 772kcal (39.65%)
| [풀무원] 생가득 보리쫄면 | 505kcal |
| 배추된장국 | 107kcal |
| 콩나물무침 | 95kcal |
| [동원] 고추참치 | 65kcal |
오후 간식 : 149kcal (7.65%)
| 스트링치즈 | 149kcal |
저녁식사 : 624kcal (32.05%)
| 닭연골볶음 | 153kcal |
| 돼지고기 목살 | 214kcal |
| 배추된장국 | 107kcal |
| 코마츠나 나물 | 85kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 쌈장 | 40kcal |
운동 : 742kcal
| 싸이클 실내자전거 | 407kcal |
| 전신근력 | 335kcal |
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