174일동안 33키로빼야되는데 어떤걸먹어야될까요?
율2!
우선 식사는 회사에서만먹고잇어요주야2교대라 두끼나오는데 그거만먹고 안먹어요야간일땐 1끼도시락싸가야되는데어떤걸싸가는게좋을까요?1끼 밥대신 단백질쉐이크먹어도될까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
저두 직딩이라 저녁먹기 애매해서 자리한켠에 단백질바,두유 쌓아놓고 식사대용으로 먹고있네용
♡점심♡
11월 05일( 아침식사 45kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저두 직딩이라 저녁먹기 애매해서 자리한켠에 단백질바,두유 쌓아놓고 식사대용으로 먹고있네용