다이어트 식단
11월 05일( 아침식사 748kcal)
냇므ㅡㄹ
- 2020.11.05 17:35
- 25
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아침 748kcal 09:02
탄수화물(45.6%) 134.02 / 294g
단백질(97.1%) 52.41 / 54g
지방(35.8%) 16.10/ 45g
| 요구르트 (1개, 65ml) | 35kcal |
| 사과 (1/2회, 50g) | 24kcal |
| 토마토 (중간크기) (1/4개, 25g) | 3kcal |
| 생대추 (1회, 7g) | 6kcal |
| 군고구마 (1회, 150g) | 186kcal |
| 애호박볶음 (1인분, 35g) | 42kcal |
| 황복 (1회분, 100g) | 83kcal |
| 미나리무침 (1소접시, 150g) | 48kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| [매일유업] 셀렉스 코어프로틴 (3스푼, 36g) | 166kcal |
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