다이어트 식단
11월 05일( 저녁식사 481kcal)
웅이정이
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- 2020.11.05 19:23
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저녁 481kcal 19:19
탄수화물(11.6%) 40.40 / 347g
단백질(32.7%) 20.59 / 63g
지방(54.4%) 28.82/ 53g
| 단감 (1개, 70g) | 33kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 90g) | 12kcal |
| 아보카도 (1/2인분, 50g) | 93kcal |
| 그린올리브(절임) (1/4회, 25g) | 36kcal |
| 양상추 (1/4인분, 45g) | 4kcal |
| [피코크] 유기농 요구르트 플레인 (1/2회분, 50g) | 30kcal |
| 홀그레인 머스타드 (1큰술, 5g) | 7kcal |
| 오이 (1/4개, 32g) | 2kcal |
| 두부 (1회, 130g) | 114kcal |
| [유동부 치아바타] 호두크랜베리 깜빠뉴 (1회, 40g) | 84kcal |
| Kiri 끼리 크림치즈 (1개, 10g) | 30kcal |
| 열무김치 (1소접시, 105g) | 36kcal |
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