70kg~80kg대 다이어트방(여자만)
11월 5일 목요일 식단 및 운동
앙나야
- 2020.11.05 22:09
- 29
- 0
식단
아점 청년다방 오짱세트(둘이 다 먹음ㅜㅜ)
저녁 요거트(과일 견과류 오트밀)
아점을 거하게 먹었더니 간식 하나 안땡기네요ㅎㅎ
정말 맛있었어요~
운동
만보
플랭크 270초(5회)
타바타 8분
스트레칭 5분
어제도 부서 회식이었는데
내일도 부서회식으로 한정식집 갑니다ㅜㅜ
거기 반찬 리필이 계속 되는 곳이라 정신 잘 차려야겠어요
다들 좋은밤 되셔요:)
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