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다이어트 일기

11월 05일 (음식 843kcal, 운동 449kcal) 36일차

다신등급

헤쩡
  • 2020.11.05 23:06
  • 25
  • 0

  • 음식
  • 운동

843/ 837

449/ 139

성공
(304)

아침식사 : 524kcal (62.16%)

삼치구이 107kcal
두부 88kcal
알타리김치 7kcal
100% 착즙 레몬즙 3kcal
참기름 40kcal
단무지 4kcal
날치알 42kcal
잡곡밥 161kcal
[아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 58kcal
고구마줄기볶음 14kcal

오전 간식 : 85kcal (10.08%)

[미주라] 통밀 토스트 비스켓 31kcal
Kiri 끼리 크림치즈 6포션 54kcal

저녁식사 : 234kcal (27.76%)

너의하루 오트앤너츠 199kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 35kcal

운동 : 449kcal
만보걷기 299kcal
필라테스 150kcal
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