다이어트 일기
11월 05일 (음식 1288kcal, 운동 790kcal)
다여트넘시렁흑
- 2020.11.06 02:44
- 35
- 0
- 음식
- 운동
1288/ 1088
790/ 181
성공
(409)
아침식사 : 114kcal (8.85%)
| 약밥 | 102kcal |
| 사과 | 12kcal |
점심식사 : 384kcal (29.81%)
| [올리브영] 초콜릿 프로틴바 | 160kcal |
| [허쉬] 허쉬 다크 앤 화이트 쿠키 | 224kcal |
오후 간식 : 324kcal (25.16%)
| 쌀국수 | 320kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 294kcal (22.83%)
| 양상추 | 5kcal |
| 사과 | 24kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살 볼 스파이시 | 132kcal |
| 오하루견과 | 120kcal |
| 홍시 | 13kcal |
야식 : 172kcal (13.35%)
| [투썸플레이스] 스트로베리 피치 프라페 | 132kcal |
| [웰치스] 믹스후르츠젤리 | 40kcal |
운동 : 790kcal
| 발레 | 200kcal |
| 만보걷기 | 343kcal |
| 버피테스트 | 150kcal |
| 마운틴 클라이머 | 21kcal |
| 크런치 | 24kcal |
| 바이시클 크런치 | 20kcal |
| 인앤아웃앱스 | 7kcal |
| 러시안 트위스트 | 6kcal |
| 플랭크 | 4kcal |
| 사이드 플랭크 | 6kcal |
| 스파이더맨 플랭크 | 9kcal |
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