아침공복운동👍👍
초콜렛덕후
지난주 금요일부터해서 4일째!6시에 기상해서 기지개 겁나 켜고티파니허리운동 한번 하구헬스장 뛰어가서5분간 파워워킹 후2분 속도9~10러닝 1분 4~5 걷기6번 반복후1분간 전력질주 후 쿨다운옆구리살 스트레칭 3세트런지 50회스쿼트 50회하고나면 기운빠져서 그른가식욕이 없네요ㅋㅋㅋㅋㅋ전 해외라 이제 하루시작!! 피곤하지만 오늘도 꾸역꾸역 했네요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
팬더그릴스 오 ㅎㅎㅎ감사합니닷!!~
팬더그릴스 오호 좋은팁이에요 ㅋㅋ저도낼부터 그래야겠어요
런지 스쿼트같은 근력운동이 섞이면 공복운동보다 아침에 바나나 한개 드시고 하는게 더 효과가 좋을거같네요 ㅎㅎ
이런몸매되기위해 노력해야지
다이어트 자극사진
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
팬더그릴스 오 ㅎㅎㅎ감사합니닷!!~
팬더그릴스 오호 좋은팁이에요 ㅋㅋ저도낼부터 그래야겠어요
런지 스쿼트같은 근력운동이 섞이면 공복운동보다 아침에 바나나 한개 드시고 하는게 더 효과가 좋을거같네요 ㅎㅎ