다이어트 일기
02월 24일 (음식 1720kcal, 운동 365kcal)
고소밍
- 2016.02.24 08:55
- 23
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아침식사 : 184kcal (10.70%)
| [남양] 요구르트 (2회분, 130ml) | 90kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 483kcal (28.08%)
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| [CJ] 알찬소세지 (1접시, 60g) | 180kcal |
| 장김치 (1소접시, 52g) | 5kcal |
저녁식사 : 563kcal (32.73%)
| 어묵(오뎅) (4장, 280g) | 563kcal |
간식 : 490kcal (28.49%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| [켈로그] 스페셜K (고구마&바나나) (1회, 40g) | 100kcal |
| [오리온제과] 아이송이 (1회분, 40g) | 270kcal |
운동 : 365kcal
| 이소라 다이어트1 (40분) | 308kcal |
| 스쿼트(세트) (130회) | 57kcal |
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