저녁시간 질문
qawwwd
제가 일이 8-8:30에 끝날때가 많아서집에 도착하면 9시쯤 되는데그때 저녁으로 샐러드 같은거 먹어두 되나요?취침이 11시 30분쯤 입니다
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운동 안하시면 가볍게 샐러드드시구 운동 하신다면 닭이랑 샐러드 약간에 탄수를 같이드시면 될거같은데요 ㅎ
샐러드랑 닭가슴살같은 단백질로 허기를 채운다는 느낌만큼만 드시면 좋을 것 같아요 아침 점심을 일반식 적당량 하시고요!
드뎌 먹어요!
원래 이렇개 딱딱한가요 ? 씹다가 뱉
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