다이어트 일기
02월 24일 (음식 1033kcal, 운동 204kcal)
뉸뉴냔냐냐
- 2016.02.24 09:01
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아침식사 : 319kcal (30.88%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 물미역 (1소접시, 70g) | 12kcal |
| 두부구이 (1소접시, 107g) | 117kcal |
| 초장 (1/4종지, 7g) | 10kcal |
| 간장 (1/4회분, 25g) | 10kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 김 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
점심식사 : 287kcal (27.78%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 초장 (1/4종지, 7g) | 10kcal |
| 물미역 (1/2소접시, 35g) | 6kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
저녁식사 : 427kcal (41.34%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 닭개장 (1인분) | 271kcal |
운동 : 204kcal
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
| 벨리댄스 (10분) | 61kcal |
| 줌바댄스 (5분) | 83kcal |
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