15일씩 미션성공하기🏃🤸
1차 DAY 3 : 50.5
judy2006
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- 2020.11.07 10:10
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오늘도 소식이 없어영~~~
변비없는데 먹는 양이 줄어서 그러는지...ㅎㅎ
그래도 공체 50.6 / 한시간 공복운동 후 50.5입니다.
참,하루 치팅했다고 1키로 바로 늘고 급빠해도 바로 돌아오지 않는 이유를 알아냈어요ㅋㅋ 제가 딱 그날부터 체중계 위치를 옮겼거든요~ㅋㅋ 그래도 어떤 체중이 진짠가 고민하기싫어서 오른 체중기준으로 그대로 하려구요~
오늘은 외부 행사가 있는데 뒤풀이가 없었으면 좋겠어요ㅎ
모두 즐거운 주말되시고 적당한 조절도 잊지말기로 해요!♥
미션기간 : 11/4~11/19
시작체중 : 50.9kg
목표체중 : 49.3kg
전날체중 : 50.9kg
오늘체중 : 50.5kg
(다욧시작 : 59.2 kg 6/3 )
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흐어..저도 오늘 없으면 이틀째... 깜찍끔찍이 양 줄였는데 다시 원복해야겠네요. 하하하. 다이어터의 적 장실이네요. 진짜.. 욕심 내지 말고 내일 채소들이나 많이 씹어야겠습니다.
체중계도 위치에따라 몸무게가 달라져서...처음 위치선정도 중요하더라구요...가벼운 차이 정도는 훗!하고 넘겨 버리는 주디님 멋져요👍
멋지다고 해주셔서 감사해요~~🤗🤗
다욧에 최대 적인 멘탈관리를 위해 약간의 쿨한 척은 필수인것 같아요ㅋㅋ
오오 체지방 감소에 좋다던 공복운동~! 공복에 한시간이나 하시다니 대단한데요? 체중계위치...저도 항상 화장대 앞에서만 잰답니다 😂
본 운동은 40분, 폼롤러 스트레칭이 20분 정도 되요~~근육형하체라 필수에요~~ 스트레칭은 시간에서 뺄까 하다가 폼롤러스트레칭도 코어힘을 써서 하면 꽤나 근력운동이라 그냥 포함시켜요ㅎㅎ한시간했다는 만족감도 좋구요 헤헤