다이어트 식단
11월 07일( 아침식사 1112kcal)
냇므ㅡㄹ
- 2020.11.07 18:52
- 39
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아침 1112kcal 10:49
탄수화물(24.9%) 73.33 / 294g
단백질(127.4%) 68.82 / 54g
지방(139.9%) 62.96/ 45g
| 엘에이갈비 (1인분, 61g) | 164kcal |
| 두부부침 (1접시, 200g) | 221kcal |
| 순두부 (1인분, 100g) | 47kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 알타리김치 (2소접시, 77g) | 28kcal |
| 사과 (1/2회, 50g) | 24kcal |
| 토마토 (중간크기) (1/2개, 50g) | 7kcal |
| 당근 (1/4개, 17g) | 5kcal |
| 무 (1회분, 100g) | 21kcal |
| 부추부침개 (1소접시, 130g) | 172kcal |
| 등심스테이크 (1/2인분, 100g) | 343kcal |
| 배추 (2회, 100g) | 12kcal |
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