다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
일반식으로도 다이어트가 가능한가요?
푸투룸스페스
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- 2020.11.08 14:41
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그동안 다이터트 식단 두끼+ 일반식 한끼를 했
는데요.문득 일반식을 세 끼 먹고 다이어트를
하면 어떨지 궁금해져서 질문해봅니다.비율만
잘 맞추면 될 것 같은데, 운동도 꾸준히 하고
있고 할만하면 난이도를 높이고 있어서 괜찮
을까, 아니면 역시 하던대로 하는게 나을까
고민이 됩니다.더불어 일반식 다이어트의 경우
반찬과 밥 식단을 어떻게 짜야 할지 막막하기
도 하네요.
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저는 일반식으로 양만 줄여서 했는데 잘 빠졌어요. 직장다니는 애엄마라 다이어트식 챙겨먹을 여유가 없어 일단 양만 줄여서 해보자 했던건데 꾸준히 열심히 운동 병행하니 잘 되더라구요. 아침,점심 일반식 특별히 반찬신경쓰지않고 있는반찬에 먹었고 양을 1/4정도로만 먹고있어요. 저녁은 퇴근직후에 퇴근길오르기전 단백질바와 두유 정도로만 간단히먹고 집에와서 운동하는 루틴이에용
비밀 댓글 입니다.