다이어트 식단
11월 08일( 저녁식사 664kcal)
Kjh990830
- 2020.11.08 19:28
- 32
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저녁 664kcal 17:38
탄수화물(19.8%) 66.13 / 334g
단백질(64.6%) 39.42 / 61g
지방(46.7%) 23.81/ 51g
| 애호박볶음 (1인분, 20g) | 24kcal |
| 쇠고기장조림 (1소접시, 30g) | 44kcal |
| 오이무침 (1그릇, 20g) | 7kcal |
| 고구마순나물 (1접시, 20g) | 70kcal |
| 쌀밥 (1공기, 100g) | 147kcal |
| 삼치구이 (1토막, 100g) | 173kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 100g) | 64kcal |
| 순두부찌개 (1인분, 70g) | 60kcal |
| 미역초무침 (1소접시, 50g) | 20kcal |
| 누룽지탕 (1대접, 70g) | 55kcal |
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