다이어트 일기
11월 08일 (음식 864kcal, 운동 335kcal)
dongan@005like
- 2020.11.08 21:03
- 53
- 0
- 음식
- 운동
864/ 1229
335/ 205
성공
(495)
아침식사 : 327kcal (37.85%)
| 호박떡 | 93kcal |
| 코카콜라 250ml | 27kcal |
| 마카롱 | 195kcal |
| 배 | 12kcal |
오전 간식 : 60kcal (6.94%)
| [테이스터스초이스] 웰빙밀크커피믹스 | 60kcal |
점심식사 : 264kcal (30.56%)
| [놀부] 김치부대찌개 | 79kcal |
| 쌀밥 | 118kcal |
| 단무지무침 | 24kcal |
| 짜장 | 33kcal |
| 얼갈이배추 | 10kcal |
오후 간식 : 116kcal (13.43%)
| 쌍화차 | 56kcal |
| [테이스터스초이스] 웰빙밀크커피믹스 | 60kcal |
저녁식사 : 97kcal (11.23%)
퇴근후 73.7
저녁후 73.95
| 돼지고기 앞다리살 | 54kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 배추 | 18kcal |
운동 : 335kcal
운동후 73.6
| 보통 걷기 | 94kcal |
| 보통 걷기 | 42kcal |
| 보통 걷기 | 199kcal |
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