다리 근육 뭉치네요
오오녀되기
복부집중형 몸이라서 유산소 위주로 해도 워낙 뛰는 동작이 많아서 다리가 고생합니다 따로 근육통은 없는데 다리가 무겁고 피곤하네요 스트레칭 샤워도 그냥 그렇구요 운동 후 다리관리 어떻게 하시나요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
폼롤러를 이용해서 스트레칭해주는 게 젤 효과가 크더군요. 강추~
02월 24일 (음식 951kcal, 운동 353kcal)
양배추를 어떻게 하면 맛나게 오래 먹을까요?
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
폼롤러를 이용해서 스트레칭해주는 게 젤 효과가 크더군요. 강추~