다이어트 일기
11월 07일 (음식 1134kcal, 운동 110kcal)
권지용여친
- 2020.11.09 01:20
- 70
- 0
- 음식
- 운동
1134/ 800
110/ 315
실패
(539)
아침식사 : 350kcal (30.86%)
| [서브웨이] 터키샌드위치 | 350kcal |
점심식사 : 279kcal (24.60%)
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) | 107kcal |
| 오이 | 9kcal |
| 사과 | 22kcal |
| 야채샐러드 | 59kcal |
| 양상추 | 4kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
저녁식사 : 505kcal (44.53%)
| 흑미밥 | 62kcal |
| 고등어구이 | 400kcal |
| 두부 | 26kcal |
| 시금치나물 | 13kcal |
| 데친 브로콜리 | 4kcal |
운동 : 110kcal
| 만보걷기 | 106kcal |
| 플랭크 | 4kcal |
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