15일씩 미션성공하기🏃🤸
1차 DAY 5
라봉23
- 2020.11.09 08:03
- 114
- 9
[5일차]
미션기간 : 11/05 ~ 11/19
시작체중 : 68.6 kg
목표체중 : 65.8 kg
전날체중 : 66.7kg
오늘체중 : 67.0kg
[운동]
근력운동 : 20분
유산소홈트 : 30분
[미션]
저녁시간에 김치및 짠음식 먹지않기!
어제 저녁에 시부모님이 오셨어요
양가 가족이 모여 회를 먹으러갔는데...
조금만 먹겠다고 쉐이크까지 타 먹고 갔건만..
회를 먹으며 "난 도대체 쉐이크를 왜 먹고온걸까"
소리가 절로 나오더라구요🤣🤣
자리가 파한 후 기분이 좋지않았던 신랑 달래준다고
와인 300ml까지 마신것에 비하면 많이 증량되지않아 아침부터 올레!!!를 외쳤습니다ㅎ
이번주에는 65kg대를 살짝 엿보고 66kg대에 안착하는게 목표예요!! 달려볼께요^^
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괜찮아요😉 밑 분들 말처럼 회는 살 안 찝니다💪저도 회 먹고싶네요..
회는 단백질이 많으니까요~!ㅎㅎ 지방은 나가고 근력이 붙었을꺼에요 !!
어머.그러면 최고죠ㅎㅎ
충분히 가능성 있어보입니다. 그리고 회는 살 안 찝니다. 잘 하신 거 예요. (침 질질)
밥을 안먹었어요~ 참 잘했어요(셀프칭찬😁)
라봉63 멋집니다. 👍 👏👏👏
현실적인 계획입니다~~👍👍
파이팅~~^^♥
오~ 미션도 완전 현실적인데요??
본래 반찬이란 것은 밥이랑 먹는 것이니 반찬만 집어먹는 건 식사의 룰을 깨는 것.. 저도 이렇게 생각해봐야겠어요ㅋㅋ
judy48 식사의 룰ㅋㅋㅋ 그렇게 생각해본적은 없었는데 자꾸 손이가서ㅠㅠ 식사의룰~ 룰은 지키라고있는거죠~ 식사의룰~기억해둬야겠어요ㅋㅋ