다이어트 일기
11월 09일 (음식 1210kcal, 운동 412kcal)
EJSLP
- 2020.11.09 21:05
- 80
- 0
- 음식
- 운동
1210/ 2032
412/ 338
성공
(896)
아침식사 : 248kcal (20.50%)
| 훈제란 | 51kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 찐고구마 | 104kcal |
점심식사 : 766kcal (63.31%)
| 쌀밥 | 221kcal |
| 제육볶음 | 381kcal |
| 미역국 | 36kcal |
| 양배추찜 | 12kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 깻잎 | 1kcal |
| 열무김치 | 10kcal |
| 고추장 어묵볶음 | 24kcal |
| 시금치나물 | 33kcal |
| 고구마튀김 | 30kcal |
오후 간식 : 131kcal (10.83%)
| 아메리카노 | 4kcal |
| [오리온] 후레쉬베리 딸기 | 127kcal |
저녁식사 : 65kcal (5.37%)
| 찐고구마 | 65kcal |
운동 : 412kcal
| 빠르게걷기 | 339kcal |
| 스쿼트 | 73kcal |
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