다이어트 식단
11월 09일( 아침식사 640kcal)
냇므ㅡㄹ
- 2020.11.09 22:20
- 21
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아침 640kcal 11:51
탄수화물(20.9%) 61.32 / 294g
단백질(84.3%) 45.54 / 54g
지방(63.8%) 28.70/ 45g
| 두부부침 (1접시, 150g) | 165kcal |
| 애호박볶음 (1인분, 50g) | 60kcal |
| 사과 (1/2회, 50g) | 24kcal |
| 토마토 (중간크기) (1/4개, 25g) | 3kcal |
| 생대추 (1회, 5g) | 4kcal |
| 배추 (1회, 50g) | 6kcal |
| 군고구마 (1회, 6g) | 7kcal |
| 무채김치 (1인분, 15g) | 14kcal |
| 목이버섯 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 아이스크림 (1컵, 80g) | 148kcal |
| 코다리찜 (1소접시, 100g) | 138kcal |
| 시래기나물 (1소접시, 93g) | 52kcal |
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