다이어트 일기
11월 09일 (음식 830kcal, 운동 387kcal)
dongan@005like
- 2020.11.09 22:27
- 77
- 0
- 음식
- 운동
830/ 1229
387/ 205
성공
(581)
아침식사 : 173kcal (20.84%)
| 호박떡 | 70kcal |
| [펩시] 펩시콜라 | 22kcal |
| 돼지고기 앞다리살 | 54kcal |
| 고추장 | 21kcal |
| 배추 | 6kcal |
오전 간식 : 171kcal (20.60%)
| [테이스터스초이스] 웰빙밀크커피믹스 | 60kcal |
| 식빵 | 111kcal |
점심식사 : 381kcal (45.90%)
| 쌀밥 | 147kcal |
| 계란국 | 54kcal |
| 오이무침 | 19kcal |
| 돼지고기김치찜 | 136kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
오후 간식 : 35kcal (4.22%)
| 대추차 | 35kcal |
저녁식사 : 70kcal (8.43%)
73.4
| 호박떡 | 70kcal |
운동 : 387kcal
운동후 73.05
| 보통 걷기 | 94kcal |
| 보통 걷기 | 42kcal |
| 보통 걷기 | 42kcal |
| 보통 걷기 | 209kcal |
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