15일씩 미션성공하기🏃🤸
1차 DAY 6
라봉23
- 2020.11.10 08:00
- 83
- 2
1차 DAY 6
[6일차]
미션기간 : 11/05 ~ 11/19
시작체중 : 68.6 kg
목표체중 : 65.8 kg
전날체중 : 67.0kg
오늘체중 : 66.2kg
[운동]
근력운동 : 20분
유산소홈트 : 30분
[미션]
저녁시간에 김치및 짠음식 먹지않기!
갑자기 왜이리 훅~내려갔죠? ..무섭게...
제 평소패턴으로 봤을때 200g씩만 감소하고
400g 감소하면 그날은 매우 럭키한 날인데..
800g이라니..!!
내일 다시 오르겠거니...마음을 비워야 정신건강에 유익할것같아요...
어제는...주디님이 일러주신 식사의 룰을 지키며
밥과 반찬을 같이 먹었... 어요..ㅋㅋㅋ
곰탕 약간과 밥 약간과 오징어 젓갈!
제 다이어트의 가장 큰 방해물은 밥인것같아요🤣🤣🤣
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오~ 건강하게 -0.8kg 축하합니다.
우왓!!!!! 한방에 대박이에요!!!! 👍👍👍👍 라봉님 글보며 깨달음을 얻고 끄적거린 말인데..^^ㅋㅋ 저도 오늘 식사의 룰을 잘 지켜볼께요~~^^