60kg부터 50kg까지(엄마들만)
9일차 : 다시 정신차리고 하고 있어요!
디데이가코앞
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- 2020.11.10 09:20
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시작 11/3 (60.5)
어제 11/9 (59.4)
오늘 11/10 (58.9) 어제대비 -0.5kg
감량 총 1.6kg
오늘은 찐고구마 곤약면 닭가슴살 오이 견과류 푸룬
단백질쉐이크 먹을 예정이에요.
어제는 오전에 배가 안고파서 낮12시 넘어서 첫끼를 먹었는데 오늘은 눈뜨자마자 꼬르륵 하네요ㅋㅋ
그래도 10시까진 참으려구요.
오전10~오후 6시까지 먹는 시간입니다.
단백질 파우더는 아는게 없어서 셀렉스 먹고있는데
일주일치에 27000원이에요.
비싼거죠? 좀 더 싼걸 찾아봐야겠어요.
맛은 느끼한 분유맛..
운동하며 먹어야 효과가 좋을텐데
다음달부터는 아파트 헬스장이라도 등록할까 싶네요.
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몸무게가 바로 내려오셨네요👏👏
저는 파우더는 한번도 안먹어봐서요ㅠㅠ
단백질이니까 근력운동과 찰떡궁합 아닐까요?
오늘 식단도 예정대로 잘 지키시기를 바래요 화이팅!!