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다이어트 식단

11월 10일( 아침식사 285kcal)

다신등급

세계최고예쁜영이
  • 2020.11.10 10:46
  • 156
  • 0

아침식사 아침은 되도록 밥을 먹어요 그래야 일찍 배고프지않아요. 맛있게 먹었습니다

11월 10일( 아침식사 285kcal)

11월 10일( 아침식사 285kcal)

쥬비스식단이 현미밥과 쌈을 꼭 먹으라고 한다는걸
인터넷에서 보고 따라 먹어봤어요
포만감도 맛도 있네요
버섯은 올리브유 몇방을과 후추 조금 넣어서 볶았는데 맛나요
따뜻한 보리차와 함께^^

아침 285kcal 10:40
탄수화물(15.3%) 54.03 / 352g
단백질(10.0%) 6.37 / 64g
지방(9.0%) 4.85/ 54g
현미밥
(1공기, 150g)
 229kcal
상추
(1회분, 50g)
 9kcal
깻잎
(5장, 5g)
 2kcal
새송이버섯볶음
(1인분, 25g)
 36kcal
파프리카
(1/4개, 16g)
 2kcal
알타리김치
(1/2소접시, 19g)
 7kcal
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