다이어트 일기
02월 24일 (음식 917kcal, 운동 961kcal)
Bee ssong
- 2016.02.24 09:42
- 62
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점심식사 : 362kcal (39.48%)
닭가슴야채버섯볶음. 숙주나물. 흑미반현미 밥반공기
| 야채볶음 (1소접시, 109g) | 90kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 90g) | 98kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 76g) | 14kcal |
저녁식사 : 409kcal (44.60%)
| 잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 단호박 (2조각, 150g) | 99kcal |
간식 : 146kcal (15.92%)
| 아몬드 (8개, 8g) | 56kcal |
| HomePlus좋은상품 건크렌베리 (1회분, 25g) | 90kcal |
운동 : 961kcal
| 러닝머신 걷기 (60분) | 259kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 러닝머신 달리기 (60분) | 402kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
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