다이어트 식단
11월 10일( 저녁식사 532kcal)
웅이정이
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- 2020.11.10 20:38
- 25
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저녁 532kcal 20:36
탄수화물(11.4%) 39.40 / 347g
단백질(40.6%) 25.60 / 63g
지방(57.9%) 30.70/ 53g
| 양상추 (1/2인분, 50g) | 5kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 파프리카 (1개, 56g) | 9kcal |
| [피코크] 유기농 요구르트 플레인 (1/2회분, 40g) | 24kcal |
| 홀그레인 머스타드 (1큰술, 10g) | 15kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 65kcal |
| 계란프라이 (2개, 92g) | 178kcal |
| 곡물 치아바타 (1개, 70g) | 183kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 발사믹드레싱 (1/2종지, 5g) | 9kcal |
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