유산소
날뚜니
유산소 만으로 살빼면 금방 돌아오겠죠?
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^^저는 유산소(등산)운동으로72->66도달(2개월)후현재 유지중입니다.목표체중의 폭이 클 경우 유산소로 빠른시간에 도달후 유지하는게 더 도움이 된다네요.
65~67 왔다, 갔다 합니다...^^
11월 10일 (음식 1144kcal, 운동 718kcal)
11.10(D-75)
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^^저는 유산소(등산)운동으로
72->66도달(2개월)후
현재 유지중입니다.
목표체중의 폭이 클 경우 유산소로 빠른시간에 도달후 유지하는게 더 도움이 된다네요.
65~67 왔다, 갔다 합니다...^^