15일씩 미션성공하기🏃🤸
1차 dAY 7
라봉23
- 2020.11.11 06:36
- 121
- 6
1차 DAY 7
[7일차]
미션기간 : 11/05 ~ 11/19
시작체중 : 68.6 kg
목표체중 : 65.8 kg
전날체중 : 66.2kg
오늘체중 : 66.9kg
[운동]
근력운동 : 10분
유산소홈트 : 10분
[미션]
저녁시간에 김치및 짠음식 먹지않기!
어제 심하게 안좋은 일이 있어서 저녁에 마인드컨트롤 실패했어요. 족발을 먹었더니..많이 증량됐네요
잠도 제대로 못자서..컨디션도 안좋은데 어쨌든 해보려고
공복 운동 시도하였으나..반도 못하고 접었어요
저녁에 다시 할지 오늘은 이대로 넘어갈지 모르겠어요
출근해야하는데 오늘은 정말 쉬고싶네요..
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무슨 일인지는 모르겠지만, 쾌차바랍니다. 컨디션 회복 ㄷㄷ
컨디션 안좋을땐 푹 쉬는게 좋은것 같아요... ㅜㅜ 다시 컨디션 돌아오면 더 힘내서 시작해요~!!🙌
에고,,,어떡해요...많이 힘든게 느껴져요ㅠㅠ 마음이 힘들땐 잠깐 쉬어가야지 다욧스트레스까지 더해지면 너무 괴롭잖아요~오늘은 과식만 하지말자 생각하시고 운동이랑 다 하루 쉬시고 일찍 주무세요~~그래야 내일 다시 시작할 에너지가 올라오더라구요~충전의 시간♥
그리고 그런 와중에도 기상하셔서 운동하신 의지가 넘 대단합니다!! 6시??? 참나...8시에 일어났어요...날씨가 추우니까 이불밖이 넘 위험해졌어요ㅠㅠ
judy48 회사 갔다가 조퇴했어요.
오늘은 푹 쉬어야겠어요~ㅠ
라봉63 푹~~쉬시고 돌아오세요!! 파이팅~~♥